Щипка вкус - 100 домашни рецепти за отслабване , изд. "Книгомания"
-
Код:83746
-
Тегло:0.600 кг
Отслабването никога не е било толкова вкусно!
Прекрасни, засищащи ястия
Лесни и ясни начини на приготвяне
Рецепти, които се получават всеки път
Тази книга ви предлага всичко нужно, за да се насладите на храната, с която ще свалите излишните килограми – от бързи закуски и ястия през работната седмица до празнични изненади и сладки глезотии. Не са забравени и вегетарианците!
„Рецептите в тази книга са лесни за изпълнение, с достъпни продукти и с техники, които правят готвенето забавно. Ще имате пълен контрол в кухнята и ще създадете здравословни ястия за отслабване. Ние се гордеем с нашите предложения и се надяваме, че изпълнението им ще ви достави същото удоволствие като резултатите.“ – Кейт и Кей
„Страхотни и лесни за изпълнение рецепти, които ме карат да се чувствам така, сякаш не се лишавам от нищо.“ – Лена Барксби, една от милионните почитателки на „Щипка вкус“
- Поръчай за 50.00лв. + Купете Щипка вкус - 100 домашни рецепти за отслабване , изд. "Книгомания" или друг продукт от нашата промоционална секция за да получите безплатна доставка.
- Поръчай за 100.00лв. + Купете Щипка вкус - 100 домашни рецепти за отслабване , изд. "Книгомания" или друг продукт от нашата промоционална секция за да получите безплатна доставка.
- Поръчай за 50.00лв. + Купете Щипка вкус - 100 домашни рецепти за отслабване , изд. "Книгомания" или друг продукт от нашата промоционална секция за да получите безплатна доставка.
- Поръчай за 100.00лв. + Купете Щипка вкус - 100 домашни рецепти за отслабване , изд. "Книгомания" или друг продукт от нашата промоционална секция за да получите безплатна доставка.
- Поръчай за 100.00лв. + Купете Щипка вкус - 100 домашни рецепти за отслабване , изд. "Книгомания" или друг продукт от нашата промоционална секция за да получите безплатна доставка.
Експресна поръчка без регистрация
Само попълнете 3 полетаДетайлно описание
-
Автор Кей Федърстоун, Кейт Алинсън Страници 272 Корица твърда Език Български Година 2020 Издателство Книгомания Преводач Христо Димитров ID на книга 83746 ISBN 9786191952427
Свързани продукти
-
500 ястия, които децата да приготвят, автор Бевърли Глок, изд. “Книгомания“
Тази книга запознава децата с основните техники на готвенето и ги учи как да приготвят ястия за всякакви случаи – от бързи и вкусни закуски до впечатляващи вечери, от лесни печива до специални изкушения за празници.
В рецептите ще откриете:
Домашна гранола
Мъфини за закуска
Пълнени джобчета
Пица с хляб
Енчилади с пилешко
Засищаща тиквена супа
Ябълков пай
Магически кексчета в чаша
Сладкиш със сливи
Чийзкейк без печене
Бевърли Глок е експерт по семейно готвене, кулинарен автор и водещ. Нейната страст е да окуражава децата и семействата да готвят, да проучва различни продукти и да разкрива историите и легендите за храната, която ядем всеки ден. Има собствено кулинарно училище в Бъкингамшър, Великобритания, и е автор на книгите „500 ястия за бебета и малки деца” и „500 суперхрани”.
С малко помощ от възрастен децата могат да приготвят питателни и полезни ястия веднага щом израснат достатъчно, за да достигат кухненския плот и да държат лъжица. Тази цялостна колекция съдържа 500 лесни и вкусни рецепти, които ще се превърнат в истински хит не само за децата, но и за цялото семейство!
- Вкусни и хранителни рецепти за всеки ден и за специални поводи
- Насоки за готвенето с деца, включително съвети за безопасност, основни техники и хитри трикове как готвенето да е забавно
- Проучете здравословните варианти, които децата ще харесат
- Тази книга ще вдъхнови децата и те до края на живота си ще обичат готвенето и добрата храна
Цена: 19.90лв. -
500 суперхрани: единствената колекция от ястия със суперхрани, която ви трябва, автор Бевърли Глок, изд. “Книгомания“
Тази колекция предлага възхитително разнообразие от полезни за здравето рецепти – от оздравителни предястия до очистващи сокове, от ястия, подсилващи имунната система, до десерти за детоксикация и хапки за по-добър сън. Всички те могат да станат вкусна част от вашето всекидневие.
- Включени са по-модерни варианти на класически рецепти, известни на майките по цял свят, като пилешки бульон срещу грип и топъл мед с лимон. Има и хранителни ястия със сурови продукти, вдъхновени от веганските традиции и най-новите открития в науката за храните – от „Зелено смути“ и тайландско къри със скумрия, до салата с киноа и нар.
- Рецептите улавят ярките вкусове и аромати на свежите органични суперхрани и включват комбинации, отразяващи географското многообразие на местните и световните продукти.
- Прекрасни оригинални фотографии илюстрират готовите ястия и ключовите продукти.
Цена: 19.90лв. -
500 сока и смутита за пречистване, които непременно трябва да опитате, авторКеръл Бекерман, изд. “Книгомания“
Керъл Бекерман е кулинарен автор, блогър, откривател на рецепти и автор на осем известни кулинарни книги, сред които „500 хляба” и „500 ястия без глутен”.
Тази колекция комбинира огромно разнообразие от плодове, вкусове и аромати и вплита нови идеи за детоксикация и приготвяне на сокове с класически рецепти. Резултатът са изключително полезни и богати на витамини напитки. Тя е пълна с хитринки как да извлечете максимума от блендера или сокоизстисквачката, както и със съвети как да подберете качествените сезонни продукти. От засищащи закуски до летни глезотии - 500 сока и смутита за пречистване ви дава всички необходими знания как да промените диетата си и да изградите здравословни навици на хранене.
* Въведение в основите на приготвянето: оборудване, техники, съставки и предложения с какво да замените някои продукти.* Идеи за всякакви случаи – за закуска, за детско парти, за барбекю и за още какво ли не. Това наистина е единственото ръководство за приготвяне на вкусни сокове, което ви трябва.
* Цветните фотографии илюстрират огромното разнообразие от любими сокове и смутита – започнете деня си с годжи бери за събуждане или се поглезете заслужено с вечерно изкушение като зелено ябълково мартини.
Колекцията рецепти за безкрайно вкусни сокове и смутита включва:
* цариградско грозде, праскова и ананас
* шейк с кокос, банан, мака и чиа
* сок „Тиквен пай”
* лимонадена вкусотия
* сок „Морковена торта”
* зелен сок със спанак и къдраво зеле
* ябълка и маруля с ечемични кълнове
* броколи, краставица, праскова и целина
* нар, къпини, смокини и кокос
* праскова, папая и круша
Цена: 19.90лв. -
Вкусно с усмивка. 123 кулинарни приключения, автор Софи Йотова, изд. "Сиела"
"Вкусно с усмивка" е:
- кратък справочник за лесни, вкусни и бюджетни здравословни вдъхновения, повечето от които се приготвят за 30-ина минути с ограничени продукти, основни уреди и изискват начални кулинарни умения;
- източник на идеи за комбиниране на продуктите с предложения с какво можеш да ги заменяш;
- "пищов" за моментите, в които нямаш идея какво да сготвиш;
- вдъхновител по пътя към пълноценното хранене;
- пътеводител за прохождащи кулинари.
Във "Вкусно с усмивка" няма да откриеш:- универсална формула за здравословно хранене;
- съвети за диети и режими;
- калории;
- отричане на хранителни групи или продукти;
- фантастично следване на съотношения и пропорции.
Във "Вкусно с усмивка" ще откриеш:- 123 разнообразни балансирани идеи за закуски, десерти, обяди и вечери с шепа основни продукти, които се "сглобяват" в различни конфигурации и постигат различни резултати, създавайки усещане за изобилие;
- идеи с различна степен на сложност, предлагащи широки възможности за импровизиране и адаптиране на необходимите продукти;
- информация за времето за приготвяне, степента на сложност, бюджета и естеството на идеята;
- идеи, които отнемат и повече от 30 минути или включват някои сравнително екзотични продукти;
- целта е да придобиеш контекст и сам за себе си да разбиеш един от основните митове за здравословното хранене - че е скъпо. Идеите от следващите страници илюстрират, че понякога дори някои на пръв поглед скъпи продукти всъщност са много икономични.
Целта на "Вкусно с усмивка" е:- да ти помогне да оптимизираш своя собствен контекст;
- да ти създаде комфорт в кулинарните експерименти;
- да те научи, че макар да имаш "помощни колелета" сред конкретно цитираните продукти, имаш и пълната свобода да персонализираш всяка идея;
- да ти даде инструментите, с които да градиш пълноценна и вкусна храна според своите възможности, предпочитания и цели;
- да те оборудва с бързи идеи как да се храниш пълноценно и балансирано с домашно приготвена храна, без значение от това колко динамично е ежедневието ти и според твоите лични финансови възможности и кулинарни умения;
- да те поощри да импровизираш, адаптираш, включваш "непланирани" продукти и да изключваш такива, които не ти звучат апетитно или липсват в кухнята ти;
- да ти покаже, че нямаш нужда от диплома по диетология и нямаш нужда да си наясно с всички тенденции в здравословното хранене, за да се научиш да създаваш пълноценна, балансирана и вкусна храна.
С други думи, тази книга е за всеки, който е готов да даде шанс - оптимист, песимист, плах, смел, традиционалист или приключенец. В кухнята и отвъд нея. Само толкова ти трябва - готовност да дадеш шанс и малко желание, малко ентусиазъм и малко смелост да пробваш нещо, без да се разочароваш, ако не се получи според очакванията ти. И доза нагласа, че неуспешните експерименти не са провали, а уроци и насоки за по-успешен следващ опит. В кухнята и отвъд нея.
Софи Йотова е едно от най-популярните млади лица на кулинарията у нас, създател на вдъхновяващия блог "Foodie Boulevard". През 2016 тя бе отличена с наградата на "Кулинарен блоговодител" в категория "Здравословни рецепти" от жури в състав шеф Иван Звездев, Валери Нешов, шеф Юри Велев, Йоли и Веселина Славчева.Цена: 19.90лв. -
По-здрави бебета, автор Магдалена Пашова изд. “Сиела“
Всичко за храненето от раждането до 2 години
Първият помощник в избора на храна за майката, бебето и прохождащото дете
Второ обновено и допълнено издание
+60 лесни домашни рецепти
Всяко бебе се нуждае от майчина любов и подходяща храна, за да расте здраво и щастливо. И ако любовта идва като безусловен рефлекс, то храненето често пъти е свързано с много въпроси:
Как храната е свързана с детското здраве?
Кои са истинските и полезни храни сред многото хранителни продукти на пазара?
От какви хранителни вещества се нуждае бебето?
Какво е нужно да знаем за кърменето?
Кога и как да започнем със захранването?
Как да изберем правилния вид захранване за нашето бебе?
В каква последователност и как да въвеждаме новите храни?
Как да приготвяме домашна храна за бебето, без това да ограничава времето ни с него?
Как да храним прохождащото дете?
На тези и на още много други въпроси давам отговори в актуализираното и допълнено издание на книгата "По-здрави бебета", споделяйки знанията си като специалист по хранене от Института по природосъобразно хранене в Канада и практическия си опит като майка в България. Книгата е съобразена с официалните препоръки на СЗО, НЦОЗА и АПА.
„Много от нас се замислят с какво се храним, чак когато имаме деца. Защото със сигурност искаме най-доброто за тях. Но кое е то? Естествено - здравето на първо място. Майчинството е изпълнено с въпросителни. Да бъдем по-подготвени, да отгледаме здрави и добри деца е нашата най-важна задача. Бъдете подготвени за нея! Радвам се, че и в България вече има нутриционист, който да ни помага в тази насока. А след като прочетох ценните съвети на Маги познах в нейно лице не само специалист, а и приятел. Доверете ? се!“
Светла Иванова, майка на две деца, певица, писател, йога инструктор
„Книгата „По-здрави бебета“ е рецепта за хранене на бебето от мисълта за зачеването му до 2-годишна възраст, направена от знание, наблюдение и любов. В книгата има всичко – от знание за физиологията и нуждите на детето, експертност за храните – до конкретни рецепти и изграждане на меню. Магдалена, която добре познавам като един от „вкусните“ и в същото време здравословни нутриционисти, ще ви изненада и зарадва. Изненадата идва от разбиването на митове по отношение на храненето и здравето на детето и коренно различния подход към така наречените „задължителни съставки“ на бебешкото меню. А радостта идва от ясните отговори, практическите съвети и толерантността към родителя и неговата грижа. Най-важната съставка на храненето е любов, а любовта отправя към храненето ново отношение. – Ива Дойчинова, журналистЦена: 18.00лв. -
САЛАТИ. “ДЖЕЙМИ & ПРИЯТЕЛИ“, автор ДЖЕЙМИ ОЛИВЪР, изд. "Хермес"
Уникални рецепти с гарантирано качество от кухнята на Джейми Оливър!
Вдъхновяващи рецепти за топли и студени, семпли и изтънчени салати, приготвени от качествени съставки в традиционни или необичайни комбинации.
Поредицата "Джейми и приятели" включва тематични кулинарни книги със специално подбрани рецепти от шестгодишната история на списанието на Джейми Оливър. Селекцията от традиционни ястия и екзотични предложения ще допадне на почитателите на бързите и семпли рецепти и ще вдъхнови смелите импровизатори да сътворят нови кулинарни изкушения. Автори на рецептите са Джейми Оливър, сътрудниците на списанието и готвачи от цял свят, гостували в различните броеве, а красивият снимков материал е дело на едни от най-уважаваните кулинарни фотографи.Цена: 11.95лв. -
ИТАЛИАНСКА КУХНЯ: ТРАДИЦИОННИ И ЛЕСНИ ЗА ПРИГОТВЯНЕ ЯСТИЯ. , изд. "ПАН"
130 рецепти от различни области на Италия.
Богато на илюстрации и идеи съдържание.
Традиционни и лесни за приготвяне ястия, с които да впечатлите семейството си или гостите.
Цена: 12.90лв. -
МИНИСТЕРСТВО НА ХРАНАТА, автор ДЖЕЙМИ ОЛИВЪР, изд. "Хермес"
Aко сте мислили, че никога няма да се научите да готвите, то повярвайте ми, че благодарение на тези рецепти, придружени с богат снимков материал, съвсем скоро ще сътворите някои много вкусни ястия. Усвояването на такова основно умение – като приготвянето на хубава храна – ще промени живота ви, защото ще спестите пари, ще се забавлявате много и вие, семейството и приятелите ви ще започнете да се храните по-здравословно.
Всеки може да се научи да готви. А веднъж щом се научите да готвите, защо да не предадете новите си умения и на близки и приятели? Започнете още днес: научете рецепта и я ПРЕДАЙТЕ НАТАТЪК!
Какво е Министерство на храната?
По време на Първата световна война и малко след това съществувал сериозен недостиг на храна и мнозина гладували. Затова, когато избухнала Втората световна война, правителството знаело, че трябва да се предприеме нещо, за да се избегне това да се случи отново, и така основало Министерство на храната. То било създадено по 2 основни причини: да се подсигури достатъчно храна и обществото да се запознае с ползите от правилното хранене, за да са всички здрави и годни за военна служба. Служителите от Министерството на храната били изпратени при хората – на работните им места, във фабриките, в аристократичните клубове, на местните пазари. И това било постигнато просто като мобилизирали хиляди жени, които можели да готвят, а след това ги разпратили по всички краища на страната, за да предават знанията и уменията си на обществото.
Така хората се научили как да използват хранителните си дажби правилно, а това подобрило начина им на хранене и качеството им на живот. Жалко е, че жестоката война става причината хората да обърнат внимание на здравето си, но в наши дни сме изправени пред съвременна война с влошаващото се здраве и увеличаващия се процент на затлъстяване на населението. Въпреки рецесията и големия брой кредити, всички трябва да се научим да приготвяме обикновена, питателна, икономична, вкусна и здравословна храна. И веднъж придобили тези знания, трябва да ги предадем нататък – на семейството, приятелите и колегите си, за да разширим кръга.
Какъв е планът?
В книгата „Министерство на храната“ Джейми Оливър посочва, че иска всеки от нас да се ангажира лично с инициативата предай нататък, като обещае да научи по една рецепта от всеки раздел. Той препоръчва да ги усъвършенстваме у дома, а след това да ги предадем нататък, като научим още поне двама човека (за предпочитане дори четирима) да ги приготвят. За успеха на тази инициатива е необходимо да накараме хората да обещаят, че те на свой ред ще предадат нататък наученото.
Защо е необходимо да предадем нататък? Истината е, че в момента върлува една от най-сериозните епидемии, свързани с храненето. Но този път тя не е свързана с недостига на храна, а с прекомерната консумация на вредни храни. Важно е да се вземат спешни мерки!
Цена: 34.99лв. -
Хубаво, чисто, справедливо. Основи на философията Slow Food , изд. Жанет 45
Основи на философията "Slow Food".
Книгата "Хубаво, чисто, справедливо" е публикувана за първи път през 2005, когато движението "Slow Food" стартира своя най-амбициозен проект, "Terra Madre" (Майка Земя) - среща на хранителни общности от цял свят, борещи се за защита на земеделието, риболова и животновъдството от устойчив тип, за опазване на вкуса и хранителното биоразнообразие. Тази първа среща събира на едно място хиляди селяни и дребни производители, нуждаещи се от свой глас в света в защита на своето достойнство. Сред тях бе и делегация от България. Подир срещата, движението "Slow Food" покълна и на българска земя.
"И до днес мнозина мислят, че сме утописти. Мислят, че нашата битка е безсмислена. Защото смесват, объркват силата на идеите със силата на парите. Кризата, през която преминаваме, показва, че мощта на парите не е толкова безспорна. Дори може да се каже, че нуждата от нови идеи никога не е била толкова силна. Голяма част от новите идеи се състоят в преоткриване на древната мъдрост на хората и общностите. Да се възстанови тази мъдрост, като се модернизира, като се използват включително и нови технологии.
Няма съмнение, че нашата дейност е една съвременна нежна революция - вкусна революция, но е революция. Защото революцията означава дълбока промяна на идеите. Консумизмът, печалбата на всяка цена преди и над всичко, убеждението, че ни е позволено да извършваме каквото си искаме срещу природата... Това са идеи, срещу които трябва да се борим по революционен начин. Това е нежна революция, да, но е революция."
Карло Петрини
"Тази награда е признание за забележителното Ви постижение като основател на движението за създаване на мрежа от над 100 000 поддръжници в повече от 150 страни. С критичното си отношение по темата за устойчивото потребление и производство в контекста на глобалната хранителна безопасност, Вашето движение се превърна в могъща сила, който защитава местните традиции на храната, закриля местното биоразнообразие и насърчава производството на качествени продукти от малки фермери с все по-голям фокус върху инвестициите в Юга. Чрез проектите за Президиумите и чрез мрежата от общности Тера Мадре, Вие спомогнахте вниманието да се насочи върху важната роля на местните хора за опазване на традициите в храната и станахте пазители на незаменими наследствени знания..."
Ахим Щайнер, директорът на "UNEP"
Карло Петрини е носител на престижната награда "Шампион на Земята" от Програмата на ООН за опазване на околната среда (UNEP). Това е най-голямата награда за екология на ООН, която отличава изключителни мислители и лидери в сферата на политиката, науката и гражданското общество.Цена: 16.00лв. -
Живот с нулев отпадък в България , изд. Ракета
Да живеете с нулев отпадък, не означава да се откажете от нещата, които обичате и ви носят щастие, а да можете да правите осъзнат избор какво да купите и как да го използвате. Знаете ли, че е постижимо и достатъчно лесно да си набавяте качествени продукти, които се отразяват положително на здравето ви и не замърсяват природата? Знаете ли, че ако ограничите употребата на пластмаса и разнообразни стоки за еднократно ползване, гарантирано ще спестите пари?
Освен съвети за живот с нулев отпадък и личните ми рецепти за домашна козметика, препарати и хранителни продукти, от тази книга ще научите: Как да решавате информирано какво да си купите и къде да го намерите? Как да рециклирате и компостирате? Как без много усилия да намалите отпадъците, които генерирате у дома, на работното място, в магазина, в ресторанта, на път?
Защото нулевият отпадък не е крайна цел, а процес, водещ към по-добър живот.
Блажка Димитрова е създател на първия ресторант с нулев отпадък в България - "Кухнята на Благичка" и съосновател на сдружение "Нулев отпадък - България". От 2016 г. живее в унисон с философията нулев отпадък, а от 2018 г. работи активно по разпространяване на тези принципи в българското общество, включително в училищата. Участвала е в над 60 събития, обучения, лекции и уъркшопа по темата.Цена: 15.90лв. -
Ева и ефектът на пеперудата или животът на едно момиче с автоимунно заболяване, автор Надя Петрова, изд. “Вдъхновения“
Животът за 30-годишната Ева е розов и изпълнен с приятелки, готино гадже, собствена квартира и успешна кариера на маркетолог. Е, има и някои малки неудобства, като твърде взискателна майка и претенциозен шеф с прякор Почитаемия, но като изключим тези неща животът е цветя и рози, а хубавото тепърва предстои. Докато един ден Ева не се събужда с диагнозата автоимунно заболяване и животът й бавно и постепенно започва да се променя не точно по план-график. Виновна за това, разбира се, е нутриционистката, която полага неимоверни усилия да развали хубавия живот на Ева с постоянните си препоръки към нея и 6-стъпковия си план за овладяване на автоимунно заболяване...
" – Пффф, може пък да грешиш, а? Може в кроасаните да няма глутен?"
"Като светкавица през ума ми проблясва кощунствената идея, че ще ме накара да преосмисля козметиката, която използвам. Подозрението ми е ужасяващо, и бавно и постепенно набира сили. И, разбира се, точно след минута се оказвам пророчески права. Merde!"
"Ако това до тук бяха само 2 от стъпките, необходими за постигане на ремисия, не искам и да знам какво включват останали четири... Честно!"
Автор на книгата е Надя Петрова - нутриционист или с други думи казано - експерт по здравословно и балансиране хранене. Написала е още книгите "14 дни детокс" и "В търсене на истината за храната и здравето".Цена: 15.00лв. -
12 СТЪПКИ КЪМ СУРОВОЯДСТВОТО, автор ВИКТОРИЯ БУТЕНКО , изд. "Хермес"
В новата си книга Виктория Бутенко, авторка на бестселъра "Енергични за цял живот", представя задълбочен анализ на ползите от консумацията на сурови храни. В "12 стъпки към суровоядството" тя се позовава на последни научни открития, които допълва с примери от собствения си опит на веган и ръководител на семинари за суровоядство. Бутенко подробно разглежда и зависимостта ни към обработените храни и споделя личната си история с какви трудности се е сблъсквала, следвайки веганския режим на хранене.
В "12 стъпки към суровоядството", авторката помага на читателите да направят прехода от обработени към сурови храни. Тя предлага ценни съвети за формирането и поддържането на новия начин на живот и разглежда физическите, психологическите и духовните измерения на суровоядството. С интересната научна информация, практически съвети и вдъхновяващи истории тази книга ще се превърне в настолно четиво за всеки, избрал суровоядството за начин на живот.
Цена: 5.00лв. -
РЕВОЛЮЦИЯТА НА ЗЕЛЕНОТО СМУТИ. автор ВИКТОРИЯ БУТЕНКО , изд. “КИБЕА“
Радикален скок към естественото здраве. Книгата е част от серията "Здраве".
Книгата на Виктория Бутенко заличава досадата от яденето на зелена растителна храна, като разкрива едно простичко и ефикасно решение на вечния проблем за правилното хранене.
В резултат от консумацията на преработени и бързи храни, претоварването в работата и стреса от похапването в крачка малцина съвременни хора се хранят балансирано. Дори да не сме очевидно болни, често страдаме от липсата на концентрация, безсъние, мудност и множество симптоми на различни хранителни дефицити.
"Революцията на зеленото смути" е насочена именно срещу тази тиха епидемия, за да върне баланса в хаотичния ни начин на хранене. Решението на Бутенко е зеленото смути: претъпкано с полезни вещества и неимоверно вкусно. Бързото му приготвяне ви осигурява лесен начин да върнете така пренебрегваните плодове, зеленчуци и други зелени растения в ежедневното си меню. Книгата съдържа 200 рецепти, предлага простота и достатъчно разнообразие, за да бъдат вкусовите ни рецептори повече от щастливи. Суровите съставки дават на тялото ни необходимите хранителни вещества, за които то постоянно копнее.
Пионер в суровоядството, Виктория Бутенко е автор на наградените книги "Енергични за цял живот", "Суровото семейство: Едно истинско пробуждане", "12 Стъпки към суровите храни" и "Любимите ястия на Суровото семейство". Майстор на суровите деликатеси, учител, изобретател, изследовател и творец, тя води обучения за здравословен живот по целия свят. Благодарение на нея милиони хора пият зелени смутита и ядат сурова храна. Бутенко продължава да кръстосва континенти и да разпространява изкуството на суровата кухня с вдъхновяваща решителност. Живее в Ашланд, щата Орегон.Цена: 12.99лв. -
14 ДНИ ДЕТОКС, автор Надя Петрова, изд. “Колхида“
Някои от нас в даден момент се сблъскват със здравословен проблем, чието решаване предполага специфичен хранителен режим. Други полагат превантивни грижи за здравето си. Трети искат просто да отслабнат.
И независимо в коя от тези групи си ти, винаги можеш да направиш едно нещо – да вземеш съдбата си в свои ръце и да промениш начина си на хранене, защото това е естественият подход към постигане на здраве, справяне със здравословните проблеми и намаляване на теглото. Това е начинът да се будиш пълен с енергия сутрин и да положиш началото на новото си тяло – здраво, стройно и красиво.
Проблемът с повечето диети, е че не се взимат под внимание токсичните отпадъци акумулирали се в телата ни през годините и складирани под формата на мазнини. Когато започнеш диета, чиято цел е само отслабване, мастните натрупвания се освобождават и започват да циркулират из кръвта и тялото, причинявайки невъобразими щети. Но тъй като организмът е перфектно работеща машина, която винаги се стреми към здраве и баланс, той започва да възпрепятства процеса на отслабване, за да държи токсините под контрол. Затова правилният подход към загубата на тегло не е диета, а детоксикация на организма, защото след като се отърве от вредните токсини и химикали, тялото ти ще започне да работи заедно с теб за постигане на желаните цели и ще спре да генерира нови мастни депа.
Разчитайки на знанията, които получих като холистичен нутриционист, аз ги комбинирах с доказани здравословни режими като суровоядството, безглутеновите диети, соковия режим и други, които старателно изучавах и тествах през последните години, благодарение на което разработих уникален начин за пречистване на организма. Казвам уникален, защото той:
- е натурален по своята същност и ни доближава до природата с всяка хапка;
- комбинира в себе си веганство, суровоядство и соков детокс, като плавно преминава от едното в другото;
- подобрява здравословното състояние с всеки изминал ден;
- разтоварва тялото от излишните токсини и килограми;
- възстановява енергичността, тонуса и чувството на лекота;
- помага да започнеш да усещаш истинския вкус на храните.
Цена: 15.00лв. -
В кухнята на модерната жена, автор Магдалена Пашова, изд. “Колхида“
77 бързи, лесни и здравословни рецепти
В книгата ще намерите рецепти за разнообразни и балансирани ястия, приготвянето на които не отнемат повече от 30 минути и не изискват специални кулинарни умения. Повече за книгата и за модерната жена ни разказва самата авторка. Коледният ѝ подарък пък е специална рецепта за златен чай, който ще ни помогне да се отпуснем и да спим по-добре.Как изглеждат модерната жена и модерната кухня?Модерната жена и нейната кухня са две явления, които не са съществували никога преди в човешката история! Жената днес, за разлика от нашите баби и прабаби, е едновременно образована, независима, уверена в собствените си способности, неограничена в пространството на дома, но когато създава дом, той отговаря на личния ѝ стил, предпочитания и начин на живот. Модерната жена се интересува от здраве, хранене, спорт, йога, медитации и себеразвитие. Тя иска да изглежда добре, да се храни добре и да вдъхнови близките си да правят същото. Кухнята на тази жена също е отражение на нейната различност. Там никога преди не е имало толкова уреди и техника, но те са ни необходими, защото ако има нещо, което да не ни достига на нас, модерните жени, това е време и ако с помощта на различни уреди можем да си спестим малко време, не виждам причина защо да не го правим!Какви полезни и вредни продукти се срещат в кухнята на модерната жена?Някои избират да напълнят шкафовете си с различни пакетирани храни, консерви, полуготови изделия, изкуствени овкусители, защото вярват, че нямат време да готвят. Аз ги разбирам напълно, защото като работеща майка времето ми е особено дефицитно. Но в същото време силно вярвам, че е напълно възможно в една кухня да преобладават чистите и цели храни - такива, каквито ги е създала природата и с тяхна помощ да се приготвят пълноценни, балансирани и полезни храни, които не отнемат много време. Повечето рецепти в книгата ми са именно такива и голяма част от тях отнемат средно от 30 до 40 минути, а толкова време може да отдели почти всяка жена, за да осигури на себе си и близките си истинска вечеря, вместо псевдо хранителна химия.Цена: 24.90лв. -
Аюрведа в кухнята - 100 прости рецепти за спокоен и ясен ум - изд. "Кибеа"
Аюрведа в кухнята: 100 прости рецепти за спокоен и ясен ум разкрива истинския потенциал на храната да лекува не само тялото, но и ума.
Храната може да ви помогне да увеличите енергията, да балансирате емоциите си и да постигнете цялостно спокойствие.
Аюрведическата медицина учи, че има три основни енергии, които влияят на ума:- сатва - състояние на доволство и спокойствие;
- раджас - състояние на импулсивни реакции и вълнение;
- тамас - притъпено, бавно, застояло състояние.
Добрата новина е, че съществуват преки начини за балансиране на трите състояния с помощта на храната, която приемаме. В тази книга ще намерите прости, сезонни и вкусни рецепти, които ще пренесат традиционната аюрведическа храна във вашата съвременна кухня. "Аюрведа в кухнята: 100 прости рецепти за спокоен и ясен ум" разкрива истинския потенциал на храната да лекува не само тялото, но и ума.
Кейт О‘Донъл е сертифициран аюрведически лечител, учител по ащанга йога и автор на книгата "Аюрведа в кухнята: сезонен наръчник за правилно хранене и добър живот".Цена: 31.00лв. -
Защита от инфекции - изд. "Кибеа"
Със специален акцент върху COVID-19 и проблеми с имунизациите.
Март 2020 г. Светът вдигна температура и ледени тръпки сковаха снагата му. И му поставиха зловещата диагноза Covid-19.
Един невидим враг разтърси из основи установения ред и страхът завладя сърцата и умовете на цялото човечество. Какво се случи? Как да го преодолеем? И как да продължим напред?
В експресно издадената книга "Защита от инфекции" д-р Рюдигер Далке настойчиво и за пореден път бие камбаната: "Днешният свят изисква по-неотложно от всякога укрепване на имунната система!" И открито заявява: Благотворното действие на природната медицина се оспорва прекалено често и ожесточено от медийния, политическия и медицинския елит. Но неизчерпаемата съкровищница от аптеката на Майката Природа недвусмислено доказва своята ефикасност в планини от научни доказателства".
Авторът на "Болестта като път" остава верен на философската си нагласа и разсъждава на глас за посланията, които ни изпраща пандемията от Covid-19; за аспектите и уловките в поведението на политиката и бизнеса; за триумфа на ваксините и предлага прости, ефективни и устойчиви решения за запазване на собственото ни психическо и физическо здраве.Д-р Рюдигер Далке е лекар с над 40-годишна практика. Той изнася лекции, пише книги, води семинари по лечебно гладуване и обучава кадри по интегрална медицина, свързано дишане, образна и водна терапия.
Ще позволим ли могъщите сили на Злото да ни отнемат красотата и щастието от съществуването ни? Не и докато има светли умове и практики, които да следваме!Цена: 14.00лв. -
Супер храни всеки ден, автор Джейми Оливър, изд. "Хермес"
Най-известният готвач в света представя вкусни ястия за здраве и щастие!
В "Суперхрани всеки ден" ще намерите рецепти за здравословни, вкусни и балансирани ястия. Красиво илюстрованата книга съдържа по 30 рецепти за закуска, обяд и вечеря, както и идеи за полезни междинни похапвания и напитки. Ястията са разнообразни - вегетариански, с риба или месо - и се приготвят лесно и бързо. Джейми Оливър използва широко достъпни суперхрани, като плодове, зеленчуци и яйца, за да помогне на милионите си почитатели да се хранят по-здравословно. Към всяка рецепта има таблица с хранителните стойности и кратка информация за определена суперхрана за още по-лесно начало на здравословен начин на живот, изпълнен с повече щастие и продуктивност. А в края на книгата авторът ни запознава с основните правила на балансираното хранене, общото здраве и добрия сън.
Цена: 34.95лв. -
Пакет – “По-здрави бебета” + ”Рецепти за щастлива бременност”
Вижте подробно описание и характеристиките на продукта по-долу.
-10%Цена: 47.52лв.Каталожна цена:52.80лв.виж отстъпкатаОтстъпки за васЦена: 47.52лв.Каталожна цена:52.80лв.Отстъпка: 5.28лв. (10.00%) -
Рецепти за щастлива бременност - 66 кулинарни рецепти
Вижте подробно описание и характеристиките на продукта по-долу.
Цена: 24.90лв. -
По-здрави бебета, автор Магдалена Пашова
Вижте подробно описание и характеристиките на продукта по-долу.
Цена: 27.90лв.