Количка

0 артикула
Начало КНИГИ Моята програма - йога за възстановяване след раждане, автор и водещ Светла Иванова

Моята програма - йога за възстановяване след раждане, автор и водещ Светла Иванова

Цена: 15.00лв.
  • Код:
    600305-5
  • Тегло:
    0.200 кг
<p><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">След раждането, когато новият човек в живота ни е вече факт, повече от всякога имаме нужда от време, което да отделим за себе си и своето възстановяване.<br />
Представяме ви подбора на&nbsp;<strong>Светла Иванова</strong>&nbsp;от упражнения по йога след раждане, специално за нуждите на тялото след тази голяма промяна. Този курс е естествено продължение на програмата за бременни.</span></span></p>

<p><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Здравейте, мили дами, дарили живот!&nbsp;<br />
Тази програма ще ни помогне да премахнем излишните килограми, да стегнем корема, ханша и бедрата, да премахнем напрежението от шията, раменете и кръста, да подобрим гъвкавостта на гръбнака, а и изобщо на цялото тяло.<br />
Програмата е подходяща и за майки и жени, които никога не са се занимавали с йога. Упражненията, които съм подбрала, са прости, но по-интензивни и много ефикасни за цялостно възстановяване и за премахване на умората и стреса. Показвам и по-трудните им варианти за по-напредналите, но вие изберете онези, които са според възможностите ви.&nbsp;<br />
Накратко за програмата. Разделих я на отделни части, които могат да се комбинират по между си, или да се правят според нуждите и времето, с което разполагате.&nbsp;<br />
Първата част включва упражнения с елементи на йога с вашето бебе. Тя е за моментите, в които нямате възможност да се отделите от него, но поне ще ги използвате за ударно стягане на най-променените от бременността части от тялото и крайниците.<br />
Втората част е основната самостоятелна йога програма. Това ще е само вашето лично време в което да се възстановите чрез упражнения (асани).&nbsp;<br />
Накрая съм отделила дишането (пранаяма техника) и релаксацията за ваше удобство. Можете да ги практикувате самостоятелно, след упражненията с вашето бебе или след основната програма, или просто когато имате желание само да си отпочинете и да се освежите.&nbsp;<br />
Програма е консултирана с инструктора по хата йога – Снежана Ненчева.&nbsp;<br />
Надявам се времето, прекарано заедно, да подобри формата ви, да ви зареди с енергия и да се върнете доволни и отпочинали към ежедневните ви задължения!</span></span></p>

<p><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;<img alt="" src="/userfiles/editor/image/svetla-yoga_dvd_2.jpg" style="width: 120px; height: 170px;" /></span></span></p>
  • Поръчай за 50.00лв. + Купете Моята програма - йога за възстановяване след раждане, автор и водещ Светла Иванова или друг продукт от нашата промоционална секция за да получите безплатна доставка.
  • Поръчай за 100.00лв. + Купете Моята програма - йога за възстановяване след раждане, автор и водещ Светла Иванова или друг продукт от нашата промоционална секция за да получите безплатна доставка.
  • Поръчай за 50.00лв. + Купете Моята програма - йога за възстановяване след раждане, автор и водещ Светла Иванова или друг продукт от нашата промоционална секция за да получите безплатна доставка.
  • Поръчай за 100.00лв. + Купете Моята програма - йога за възстановяване след раждане, автор и водещ Светла Иванова или друг продукт от нашата промоционална секция за да получите безплатна доставка.
  • Поръчай за 100.00лв. + Купете Моята програма - йога за възстановяване след раждане, автор и водещ Светла Иванова или друг продукт от нашата промоционална секция за да получите безплатна доставка.

Очакваме доставка!

Добави в желани
Автор и водещ: Светла Иванова
Издателство: Ciela
ISBN: 68512
Година на издаване: 2012
Eзик: български
Жанр: спорт и здраве
 

Нови продукти